Hello!

I'm baaack! Ja kelatkaa, mun paino ei edes noussut loman aikana! 76,4kg paino tänään! :) Ilo se on pienikin ilo.

Kävin eilen ravitsemusterapeutilla. Menin siis sinne mun keliakian, en niinkään laihduttamisen takia. Titidididii. Määräys kilpirauhaskokeisiin. Käytiin läpi mun ruokavaliota ja terapeutti totes että mun painon pitäis tippua ihan reilusti mun syömisillä pelkästäänkin ja siihen liikunta päälle niin pitäis tapahtua vaikka mitä. Lisäks multa lähtee hiuksia ihan saatanasti ja hikoilen epänormaalilla tavalla jne jne... No YTHS:n aikaa odotellessa... -.-' Tavallaan toivoisin että mun painon tippumattomuus johtuu kilpirauhasen häiriöstä tms, vaik eihän sitä tietenkään toivo sairautta itelleen. Mut sais ainakin jonkun syyn miksei mitään tapahdu... 

Mua inhottaa ku mun kylkiluut törröttää ylävatsasta mut alavatsa näyttää ku oisin raskaana... Miksei ne voi tasaantua silleen tasasesti koko mahalle? :(

Terkkuja Italiasta!

Heeei! Terkkuja täältä Italian maaseudulta, missä oon kaverin luona! Lauantaina kutsuu Kroatia mut nyt vielä vähän aikaa täällä...

En luonnollisesti oo päässy salille mut joka päivä kävellyt sen 6-8 tuntia ja no, syön ehkä kolme kertaa päivässä täällä: aamulla espresso ja pari keksiä, päivällä salaattia tai niinku tänään sushia ja illalla kalaa, kanaa tms. Pizzaa oon kerran löytänyt gluteenitonta ja jäätelöä oon syönyt kaks kertaa. Veikkaisin kuitenkin et kalorit on pysynyt tota pizzapäivää lukuunottamatta siellä 1500kcal/päivä. Alkoholia tosin join vähän reippaammin yhtenä päivänä ja huomenna varmasti myös...

Keliakian hyvä puoli tosiaan on ettei tarvii selittää miks aina haluun salaatin ;)

Viikon 35 liikunnat

Meikäläinen on tällä hetkellä toivottavasti Milanossa, joten en oo kuollut jos musta tän jälkeen ei pariin viikoon kuulu mitään. Mut nyt kuitenkin tän viikon liikunnat.

Maanantai: crosstrainer 30min + kuntosali 30min

Tiistai: core 30min + champs 45min

Keskiviikko: -

Torstai: champs 45min + core 30min + kuntopyörä 10min

Perjantai: Bodypump 60min + pilates 60min

Lauantai: Powerstep 60min + venyttely 30min

Sunnuntai: -

Toi champs on SATSin uus tunti, josta tykkää ihan sikana! Se on semmonen intervallityyppinen, 30sekuntia tehdään täysii, 30sekuntia taukoa. Kolme kolmen liikkeen lihaskuntosettiä, jotka tehään kahesti. Kaks kolmen liikkeen cardiosettiä, jotka tehään kahesti ja sit sen jälkeen vielä yks kahen liikkeen core setti, joka tehään kans kahesti. Plus tietty lämppärit ja venyttelyt.Tykkään tosi paljon! Ja tehokkaalta vaikuttaa. Ainakin hiki lentää!

Ja se paino.... 77.9kg.Kiva kiva. Oon kaks viikkoa syönyt keskimäärin 1400kcal ja oon lihonut puol kiloa. En oikeesti jaksa enää. Ihan vitun sama. Painan varmaan 85kiloa kun tuun takas Suomeen, kun en pääse treenaamaan kahteen viikkoon. :( Sama kun luovuttais kokonaan...