Viikon 29 liikunnat

Vieläkin masentaa ja itkettää. En ymmärrä miten on mahdollista, että jos viikossa kuluttaa yli 3000 kaloria liikunnalla ja syö päivässä n. 1600kcal niin ei laihdu. Tolla kalorimäärällä pitäis laihtua jo pelkästään istumalla sohvalla... Mut ei...

Tässä kuitenkin ne tän viikon liikunnat. Ei varmaan tarvii kertoa, että tällä hetkellä motivaatio lähteä salille on 0.

Maanantai: crosstrainer 60min + kuntosali 30min

Tiistai: core 30min + crosstrainer 30min

Keskiviikko: Bodypump 60min + crosstrainer 20min

Torstai: Core 30min + crosstrainer 45min

Perjantai: -

Lauantai: Hölkkä-kävely yhdistelmä 45min

Sunnuntai: Bodypump 60min + crosstrainer 15min